Het eerste jaar van de opleiding is een intensief persoonlijk groeijaar waarbij je samen met een vaste groep naar de diepte gaat van je eigen lichaam-gevoelens-emoties. Het biedt je de gelegenheid om een groeisprong te maken, of om ondersteund te worden in de bewustzijnsverdieping die je momenteel doorleeft. Het eerste jaar staat open voor iedereen die op zoek is naar verdieping in zichzelf. Basiskennis van emotioneel lichaamswerk is niet strikt noodzakelijk, maar wordt wel aanbevolen om je ervaring te verdiepen.
De doelstelling is om je een breed aanbod van persoonlijke groeikansen te bieden (emotioneel, relationeel, mentaal, spiritueel...). Om deze doelstelling te verwezenlijken is je engagement noodzakelijk. Dit houdt in dat je bereid bent om jezelf (je gedrag, patronen, denkbeelden, emoties...) in groep te onderzoeken en te bevragen, en tevens dat je in de tussenperiode tussen twee driedaagsen aan de slag gaat met gerichte huiswerkopdrachten (individueel en in huiswerkgroepjes).
Het eerste jaar maakt overwegend gebruik van technieken uit Emotioneel Lichaamswerk.
Dit is een geïntegreerde therapeutische stroming die gebruik maakt van een aantal lichaamsgerichte technieken. Het omvat o.a. bio-energetica, ademwerk, ontspanningstechnieken, reichiaans lichaamswerk en meditatie.
Emotioneel lichaamswerk gaat uit van de eenheid van lichaam en geest. Via uitgekiende oefeningen verken je je lichaam als een uniek instrument. Je gaat meer voelen zodat je kunt gaan luisteren naar de signalen van je lichaam. Je leert uiting geven aan je emoties en je voelt je hierdoor meer ontspannen. Je komt steviger met je beide voeten op de grond te staan en je leert opnieuw te vertrouwen in je gevoel als richting-gever in je leven. Langzaam maar zeker komen je verborgen talenten vrij zodat je ze verder kunt ontwikkelen.
Je krijgt hierbij een theoretisch kader aangereikt dat je de verbanden tussen diverse spierspanningen en de ermee corresponderende geblokkeerde emoties verduidelijkt. D.m.v. oefeningen in tweetallen worden diverse thema’s die overeenstemmen met bepaalde plekken in je lijf (vb. benen: aarding, buik: kracht, grenzen...) verder uitgewerkt. Ook de Oosterse wijsheid van het chakrastelsel wordt toegelicht, en verleent hier tevens een spirituele dimensie aan. Het chakrastelsel sluit immers wonderwel aan bij de inzichten van de Westerse lichaamsgerichte bewustzijnsmethoden.
Elke driedaagse ontvang je tevens oefeningen en/of achtergrondinformatie op papier.